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有太多戰友沒有好好留下聯絡方式 我的 msn:robbin@robbin.cc email:robbin.huang@gmail.com btw,有人如果在屏東縣唐榮國小撿到一台Canon 400D(黑 Kiss DigitX)，請幫幫忙通知我 暫時結束一周挖土生活 老實說,縣政府那邊的效率實在不怎麼樣,前幾天常發生幾個情況 1.到了現場,找不到主導的人 2.人到了現場,但是工具沒到 3.八點集合,總是拖到十點多才珊珊來遲到現場 4.跑到不是頂需要幫忙的地方 5.沒效率x100 但是,我要說的是…. 還有很多地方還是需要人力的幫忙 挖了幾天的泥土,今天在林邊國中附近,當地整個被土掩埋的很誇張,光是幫一戶人家把大門口挖出來,就可以花去我們一天的時間,除了體會自己的渺小外,還有人力的不足,更傷腦筋的是,有心幫忙的人,不一定能到需要幫忙的地方 這也是我在週末看到的景況 不管如何,多努力吧 我已經看膩了網路上的一大堆唸力祈福跟抱怨了,嘴炮打了一堆,自己還不是do nothing?? 有人說,每個人此時都該堅守在自己的崗位上,我想說,這樣遠遠不夠 你應該在能力範圍多做一些,而不是告訴自己,這樣已經很夠了 不過,讓人鼓舞的是,有心的朋友真的很多 昭良短短兩天募集了30個網友下來,這幾天也看到很多大學生前仆後繼的來到這裡 (而且工作的很熱血:P) 有十幾歲的小妹妹單身上路,也有言教不如身教的親子二人組 每次看到這種人,總讓我佩服萬分 當然，在大姐的交涉下，我們一直得到山貓的幫忙，這間屋子清的速度超快的!! 早上還在挖大門而已!

進度更新 最新更新 我目前仍在屏東林邊 仍需義工協助 但縣府調度的進步空間很大,要有失望的準備 但是無論如何,莫忘了初衷 加油!! 注意事項 1.請各位自備 個人物品與盥洗用具、雨衣、雨鞋、小型手電筒、電池以及睡袋 腰包[可以放水壺的].帶個一般藥品.例如ok棒.普拿疼.面速力達姆.還有防蚊液.工作手套.口罩 縣政府表示須協助地點將會提供工具與器材 2.參加周末團請提供以下資料給昭良 姓名 出發地 聯絡手機 市內電話 可支援時間(天數) 支援期日(平日、假日) 葷素食 電子郵件 3.周末團暫時預訂出發時間為14號星期五晚上7:30 ，明早將申請高鐵票..，昭良若有申請到將確實通知大家出發!! 2.我的msn:robbbin@robbin.cc 這次的水災，除了捐錢捐物資外 如果你想做的比祈福多一些 我查到兩個網路上的志工募集管道 一個是台灣農村協會的志工募集 另外還有屏東縣文化局的志工募集(相關連結) 由於前者的詳細辦法還在規劃中，而後者則需要以隊為單位 需要十人以上成行 屏東縣政府莫拉克颱風協助災區民眾家園重建 志工招募 辦法 1.協助區域：佳冬、林邊、東港等地。 2.以【隊】為單位，每隊10人以上。 3.支援日期：自98年8月12日開始至家園重建完成止。 4.由屏東縣政府文化處統一調派人力、分配協助區域及辦理志工保險，志工用餐及礦泉水由屏東縣政府文化處負責提供。 5.支援隊伍需自備支援之機具及用品，並自行前往需協助區域。自備交通工具，並請盡量共乘，以維持當地交通順暢。 6.洽詢電話：08-7365600、08-7365012 報名表傳真：08-7352274（屏東縣政府文化處藝文推廣科蘇淑怡） 7.報名表請至屏東縣政府文化處網站下載：http://www.cultural.pthg.gov.tw 如果有人可以跟我一起報名，請透過悄悄話回復或是email與我聯絡robbin.huang@gmail.com 由於志工需要自備交通工具，我可以提供汽車接送，連我在內可搭載五人，大家可以一起報名 有看到的朋友幫我轉一下這個連結吧，謝謝 相關連結 有力出力 屏府招募志工重建家園 每日兩趟於文化處前廣場專車送至災區 志工招募網頁參考連結 追加屏東東港溪保育協會志工招募連結 再追加 災情支援網的志工募集

前幾個月墮落工作的結果 就是看到照片裡的自己才驚覺自己又變胖了 跟以前不同的是，臉跟肚子都大了不少 這樣下去，我跟那些嘴砲廢物沒甚麼兩樣 說不得，要努力了 如果減重只是單純要減重的話 我指單純減少體重計的數字來說 應該算是比較容易的 按照以前的方式做了一個多禮拜，成效卻不明顯 數字顯示只有一點多公斤的差別 我自己歸納出幾個的原因 身體肌肉比例比以前高(體脂比沒差多少) 身體比較習慣運動 飲食控制根本就沒好好做 這禮拜我要改變一下看看會有甚麼變化 原本每兩天騎兩個小時的腳踏車跟四十分鐘的重量訓練 把頻率提高到一天一次試試看 時間可能就無法再拉長了 只是，飲食控制這部分比較困難些，得想點辦法才行 又得去買以前準備的青菜豆腐之類的食物了啊，唉